Trainerin und Ansprechpartnerin: Tatjana Goryayinova,
Tel: 0157 / 53 28 27 26 (WhatsApp bevorzugt)

Trainingszeit: Freitag, 17:30 - 18:30 Uhr - SKG-Turnhalle

Fit Mix ist ein energiegeladenes Training und kombiniert verschiedene Fitnessarten in einem Kurs. Die optimale Kombination aus dynamischer und statischer Belastung ist hocheffektiv.

Der Fitness-Mix beinhaltet:

Interval-Training
Step-Aerobic
Training auf Gymnastikbällen
funktionelle Übungen
Dehnung

ZIEL DES FIT-MIX-KURSES (FIT-MIX)

- Steigerung Kraftausdauer
- Stärkung Ganzkörpermuskulatur
- abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training

FÜR WEN SIND FIT-MIX-KURSE GEEIGNET?

Der Kurs ist für Menschen mit unterschiedlichem Trainingsniveau geeignet. Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfänger und fitnessaffine Teilnehmer.